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Tu te sens souvent fatiguée après les repas ? Tu as du mal à gérer tes fringales et ton énergie ?
Bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité ! En adoptant une alimentation à indice glycémique bas, tu peux stabiliser ton énergie, mieux gérer ton poids et retrouver une vitalité durable – sans frustration ni régime draconien !
✅ L’indice glycémique en toute simplicité : Pourquoi c’est un élément clé pour ta santé et ton énergie.
✅ Les aliments à privilégier (et ceux à éviter) pour des repas rassasiants et équilibrés.
✅ Les bonnes associations alimentaires pour abaisser l’IG de tes plats préférés.
✅ Des idées de repas et de snacks gourmands et IG bas pour te régaler sans culpabiliser.
✅ Des conseils pratiques et accessibles pour adopter cette alimentation sans prise de tête !
✔ Moins de fringales et une meilleure gestion de l’appétit.
✔ Plus d’énergie tout au long de la journée, sans coups de fatigue.
✔ Une meilleure digestion et un confort intestinal amélioré.
✔ Un impact positif sur la gestion du poids et la santé globale.
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