Gestion du stress

  • 14 €

Apaiser les émotions vives : douceur intérieure

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  • 1 Leçon

Frustration, peur, irritabilité… Cette séance guidée t’aide à apaiser tes émotions en douceur. Grâce à la respiration consciente et à une visualisation libératrice, tu retrouves un état de calme émotionnel et de stabilité intérieure. Un vrai cocon pour ton système nerveux.

  • 17 €

Libérer la charge mentale : la pause clarté

  • Cours
  • 1 Leçon

Séance 1 . MZ – Libérer la charge mentale : la pause clarté Un mental en surcharge ? Cette séance de sophrologie t’aide à relâcher les tensions, déposer tes pensées envahissantes et retrouver un calme intérieur profond. Respiration, visualisation et déconnexion mentale t’offrent une vraie pause bien-être. Idéal contre le stress quotidien.

  • 147 € ou 3 paiements mensuels de 49 €

MINDSET ZEN - La box pour la gestion & prévention du stress

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  • 15 fichiers

Mindset Zen : la box qui transforme ton stress en clarté, ta clarté en actions, et tes actions en résultats. 10 séances courtes d’hypnose et sophrologie pour apaiser ton esprit, renforcer ta confiance et ancrer des habitudes positives. Avec des audios express, un e-book interactif et des rituels simples, cette box s’intègre facilement à ton quotidien pour te recentrer et recharger ton énergie.

  • 17 €

Préparer un sommeil réparateur : rituel du soir

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  • 1 Leçon

Difficulté à t’endormir ? Ce rituel de sophrologie favorise un sommeil profond et réparateur. Respiration, relâchement corporel et visualisation t’aident à te détendre totalement avant la nuit. L’alliée idéale contre les nuits agitées.

  • 39 €

Soulager la pression mentale

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  • 3 Produits

Un pack de 3 séances pour relâcher la pression mentale, calmer les émotions et faciliter le sommeil. Idéal pour amorcer un retour au calme intérieur.