Je suis Péguy Casteloot, thérapeute spécialisée en hypnose, sophrologie et gestion du stress.

J’ai accompagné des centaines de femmes et d’hommes à retrouver des nuits paisibles, même après des années de réveils nocturnes.

Avec la box “Nuits Douces”, tu as enfin à portée de main une solution simple, efficace et naturelle pour :

• apaiser ton système nerveux,

• sortir de l’hypervigilance nocturne,

• et te rendormir en douceur, sans frustration.

Une série d’audios puissants, doux et sécurisants, à écouter en pleine nuit ou en journée pour réguler ton sommeil en profondeur.

1. Hypnose guidée – “Le cocon du milieu de la nuit”

Une séance enveloppante à écouter après un réveil nocturne, pour recréer une sensation de sécurité intérieure et se rendormir naturellement.

2. Audio express – “Retour au sommeil”

Ton audio de secours en cas de réveil : respiration guidée, recentrage, voix apaisante… pour te rendormir sans forcer.

3. Séance de jour – “Apaiser l’hypervigilance”

Un travail de fond pour calmer l’agitation du système nerveux en journée et prévenir les réveils liés au stress.

4. Bonus PDF – “Comprendre mes réveils”

Un guide de suivi simple et bienveillant : tableau de 7 jours, auto-observation, rituel de recentrage en cas de réveil.

• Tu te réveilles la nuit sans cause médicale

• Tu as du mal à te rendormir après 2h ou 4h du matin

• Tu te sens en état d’alerte même au cœur de la nuit

• Tu veux une solution naturelle, rassurante, sans médicament

• Une baisse nette du stress nocturne

• Un retour au sommeil facilité

• Une sensation de sécurité et de relâchement

• Une meilleure qualité de sommeil, nuit après nuit

Tu télécharges les audios, tu les écoutes, tu les gardes à vie.