Je suis Péguy Casteloot, thérapeute spécialisée en hypnose, sophrologie et accompagnement du sommeil.

J’ai conçu cette box pour celles et ceux qui souffrent de rythmes décalés, de couchers tardifs, de réveils difficiles ou d’un sentiment d’être “hors tempo”.

Grâce à des audios puissants et doux, tu vas pouvoir progressivement :

• Réactiver ton horloge biologique naturelle

• Rétablir des signaux clairs entre ton corps et ton cerveau

• Créer un rituel de réveil et de coucher ancré, rassurant

• Reprendre la main sur ton énergie quotidienne

Un parcours de réalignement complet, en audio et PDF, pour retrouver ton rythme intérieur, sans stress, sans pression.

1. Hypnose – “Réveiller l’horloge intérieure”

Une hypnose douce et puissante pour réveiller ta lumière interne, relancer ton élan matinal et créer un ancrage au bon rythme.

2. Audio du matin – “Lumière dans le corps”

Un réveil sensoriel et énergétique pour ancrer ta journée et synchroniser ton cerveau avec la lumière du jour.

3. Séance du soir – “Fermeture du jour”

Un rituel de coucher qui calme le système nerveux et prépare le corps au sommeil, naturellement.

4. 🗓️ Ton carnet de bord “7 jours pour recaler mon rythme”

Un programme simple et motivant : tableau de suivi, fiches rituels, ancrages personnalisés, et méthode douce pour installer le changement.

• Tu te couches trop tard et tu as du mal à t’endormir

• Tu peines à te réveiller avec énergie, même après une nuit complète

• Tu es en décalage horaire interne (jetlag, travail de nuit, horaires instables)

• Tu veux retrouver un rythme fluide et équilibré, sans forcer

• Une meilleure qualité d’éveil le matin

• Une transition plus facile vers le sommeil le soir

• Un sentiment d’alignement entre ton corps et ta journée

• Une stabilité émotionnelle et énergétique retrouvée

Tu télécharges tes audios et ton guide. Tu suis le programme à ton rythme. Tu transformes ton quotidien.