Hypnose, sophrologie et respiration guidée pour apaiser ton mental, relâcher les tensions invisibles et retrouver un vrai calme intérieur.
Tu sais que tu as besoin de ralentir.
Mais entre le mental qui tourne, le corps qui résiste et les tensions invisibles… te détendre vraiment semble inaccessible.
Et si tu apprenais à te poser ?
Pas seulement t’allonger ou “faire une pause”, mais relâcher en profondeur.
Respirer autrement. Sentir ton corps se dénouer. Et retrouver un espace de calme à l’intérieur.
👉🏽 Parce qu’on vit dans un monde qui valorise l’action, la performance, l’urgence.
👉🏽 Parce qu’on n’a jamais appris à écouter les signaux du corps.
👉🏽 Parce que parfois, on ne se sent même pas en sécurité pour se relâcher.
Résultat : on reste en tension. On s’habitue au stress de fond. On s’épuise doucement.
La relaxation n’est pas un gadget.
C’est une porte d’entrée vers ton équilibre.
Elle régule ton système nerveux, allège ta charge mentale, améliore ton sommeil, et te remet en lien avec toi-même.
C’est un outil accessible, doux, que tu peux intégrer à ton quotidien sans effort, sans injonction.
Je crée des box digitales audio pour t’accompagner dans cet apprentissage.
Pas besoin d’être une experte du calme ou de la méditation.
Tu te laisses guider, pas à pas, dans des pratiques de relaxation active, de sophrologie ou d’hypnose.
Chaque box est conçue pour t’apporter une détente progressive, incarnée, et des bénéfices concrets.
Une box simple et puissante, pour celles qui veulent enfin apprendre à se détendre :
1. Le souffle qui calme
2. La vague qui libère
3. Le cocon intérieur
🎧 3 audios de relaxation guidée – À télécharger
🕰️ À ton rythme, autant de fois que tu veux
💸 Tarif : 59 € TTC
Cette page sera enrichie avec d’autres box autour de la détente, du relâchement corporel et de la gestion des tensions du quotidien.
Pour être informée des prochaines sorties, tu peux :