Retrouve un sommeil profond et paisible grâce à des audios guidés de sophrologie et d’hypnose, conçus pour apaiser le mental et relâcher les tensions.
Le sommeil, c’est bien plus qu’un besoin physiologique.
C’est un pilier de ton équilibre émotionnel, physique et mental.
C’est dans la nuit que ton corps se régénère, que ton système nerveux se répare, que ton esprit s’apaise.
Et pourtant, nombreuses sont les femmes – sensibles, engagées, souvent épuisées – qui n’arrivent plus à dormir sereinement.
Tu t’endors difficilement…
Tu te réveilles à 3h du matin avec le cœur ou le mental agité…
Tu fais des rêves intenses ou tu dors en surface, sans jamais te sentir vraiment reposée.
🌀 Ce n’est pas juste “dans ta tête”. Ces troubles ont souvent une cause émotionnelle ou énergétique.
Et c’est là que mon approche entre en jeu :
Je t’invite à renouer avec des nuits profondes, douces et restauratrices, grâce à des séances audio guidées, mêlant hypnose, sophrologie et rituels sensoriels.
Chaque box a été pensée pour répondre à un besoin spécifique.
Découvre ci-dessous celle qui correspond à ton rythme du moment.
Découvre nos coffrets audio pour mieux dormir naturellement : hypnose, sophrologie et rituels guidés pour t’endormir plus vite, te rendormir en douceur et retrouver un sommeil réparateur.
Je suis Péguy Casteloot, hypnothérapeute, sophrologue et coach spécialisée en nutrition à IG bas.
J’accompagne les femmes actives, souvent sous pression, à reprendre le pouvoir sur leur bien-être, en combinant conscience corporelle, régulation émotionnelle et plaisir de vivre.
Ce n’est pas une méthode miracle.
C’est un chemin de reconnexion à toi-même, un pas après l’autre.